世界のねじを巻け!

読んだ本の感想や腸活やダイエットなど健康に関する記事を書いていきたいと思います

疲労回復のための7つのアプローチ

こんにちは。今日は疲労回復のための方法などについて書いていこうかと思います。 目次 疲労の原因など 自律神経の疲労 疲労の原因は乳酸ではなく、活性酸素 疲労回復のアプローチ ①筋トレ ②ランニング ③自然に触れ合う ④副腎疲労を克服 大量の糖は避ける ビ…

スクワットの驚きの9個の健康効果とスクワットをするときのポイント

こんにちは。今日は手軽に実践できる運動の一つであるスクワットの健康効果について書いていきたいと思います。 目次 スクワットの必要性 ①加齢による身体の変化に対抗!血液の70%は下半身にある! ②ハードな運動にはちょっとしたリスクもある スクワット…

腸活と関連する7つの症状と腸活ダイエットの方法

今日は腸活についていきたいと思います。 目次 そもそも、腸活とは? 善玉菌と悪玉菌と日和見菌 腸内細菌の種類は基本的には変わらない 腸内環境と関係のある症状や病気 ①アレルギーに悩んでいる、免疫力が低下している ②ストレスを感じイライラする ③太りや…

大人の趣味として登山をお勧めする 7つの理由

今日は大人の趣味として登山をお勧めしたい理由を書いていきたいと思います。 目次 ①結構な運動になる ②「上達」を目指さなくていい ③自分に合った目標を設定できる ④観光になる ⑤人数調整などが不要 ⑥安価に始められる ⑦趣味を聞かれた時などに、ちょっとし…

ランニングはダイエットに不向きである7つの理由 ランニングのメリットとデメリット

こんにちは! 今日は、ランニングがダイエットに不向きな理由などを書いていきたいと思います。 目次 ランニングがダイエットに不向きな理由 ①習慣化し辛い ②そもそも、そんなにはカロリーを消費しない ③ランニングをすると食欲が増進する ④主に筋肉が減って…

【感想・あらすじ・採点】『ユリゴコロ』映画

今日は『ユリゴコロ』のあらすじと感想を書いて行きたいも思います。 目次 主な登場人物 あらすじ 感想 ①盛り上げ要素の無駄遣い ②吉高由里子さんが美人 ③リストカットのシーンの痛々しさが凄い ④思想も嗜好も技術もない殺人鬼 ⑤コンセプトに踊らされるスト…

【感想・あらすじ・採点】映画『バトル・ロワイヤル』

今日は『バトル・ロワイヤル』のあらすじと感想を書いて行きたいも思います。 目次 主な登場人物 あらすじ 感想 ①アガサ・クリスティーに感想を聴いてみたい ②一部に意外性もあったが、がっかり感もあった結末 ③最初の方に死んでいった奴の死がなんのヒント…

【感想・あらすじ・採点】映画『ヘルタースケルター』

今日は『へルタースケルター』のあらすじと感想を書いて行きたいも思います。 目次 主な登場人物 あらすじ 感想 ①男性視聴者には沢尻のおっぱいという救いがある(*^^*) ②所々挟まれるインタビューは殆ど重要ではないのが意外だった ④20~30分短ければも…

【感想・あらすじ・採点】映画『嫌われ松子の一生』

今日は『嫌われ松子の一生』のあらすじと感想を書いて行きたいも思います。 目次 あらすじ 感想 ①女性版の『人間失格』 ②確かに、太り始めたら一瞬なのは否めない ③松子の愛は神の愛とは違うと思う、流石に 採点 あらすじ ・恋人に振られた川尻笙は、面識の…

【感想・あらすじ・採点】映画『こどもつかい』

今日は『こどもつかい』のあらすじと感想を書いて行きたいも思います。 目次 あらすじ 感想 ①ストーリーは込み入ってるがあまり怖くないホラー映画 ②ストーリーの大枠は寧ろ特撮ヒーロー ③幼稚園の先生や保母さんが初恋というのは男の子にはよくある話 ④英語…

【ネタ】続・邦楽の歌詞あるある

こんにちは。 今日は邦楽の歌詞あるあるを書いていきたいと思います。 ①ラブソングが多いと思われがちだか、実は洋楽よりは少ない J-POPにはラブソング多いと言うような書き込みや記事を目にしますが、ラブソングが多いのは世界的に共通のことで、寧ろその比…

【感想・あらすじ・採点】映画『進撃の巨人』前編・後編

今日は『進撃の巨人』のあらすじと感想を書いて行きたいも思います。 目次 あらすじ 感想 ①原作と違うことは問題はないと思うが・・・ ②じゃあ、一体あいつらは2年間何の訓練をしてたんだ? ③例え、爆薬を使い切ったのだとしても、不発弾が上手く爆発するこ…